Unsere Methoden
Atemarbeit
Erlernen Sie effektive Atemtechniken, die sofort Stress abbauen und Klarheit schaffen. Für mehr Kontrolle in angespannten Situationen.
Entspannungstechniken
Vom Body-Scan bis Mindful Relaxation: Wir zeigen Ihnen Wege zur Tiefenentspannung, um ruhiger auf die Bühne zu gehen.
Ihre Vorteile
- Bessere Konzentration
- Reduzierte Nervosität
- Schnelle Erholung
- Mehr Sicherheit beim Sprechen
Details zum Atem- & Entspannungstraining
Ablauf
Jede Sitzung beginnt mit einer kurzen Analyse Ihrer Stressmuster, gefolgt von geführten Atem- und Entspannungsübungen im Eins-zu-eins-Setting.
Zielgruppe
Für alle, die vor öffentlichen Auftritten, Prüfungen oder Präsentationen souveräner auftreten und sich entspannter fühlen möchten.
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